Author Archives

Archive of the posts written by author : pallavisharma.

5 วิธีปฏิบัติเพื่อลดการเผชิญหน้ากับปัญหาภูมิแพ้

5 วิธีปฏิบัติเพื่อลดการเผชิญหน้ากับปัญหาภูมิแพ้

ภูมิแพ้ (Allergy) คือ โรคที่เกิดจากความไวผิดปกติของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้ (Allergen) เช่น ฝุ่น เกสรดอกไม้ อาหาร หรือยาบางชนิด ฯลฯ ซึ่งมีกลไกที่ก่อให้เกิดอาการแพ้โดยเกิดจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่ลอย มากับอากาศที่ผิวเยื่อบุในโพรงจมูก จนเกิดอาการบวม และมีสารคัดหลั่งปรากฏออกมาภายในระยะเวลาไม่กี่นาทีpixa เพื่อต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุภายในโพรงจมูก ทำให้เกิดอาการคัดจมูก มีน้ำมูกไหล

อาหารว่างเติมพลังยามบ่าย บอกลาอาการง่วงให้ไกล..เติมความสดใสแทนที่

อาหารว่างเติมพลังยามบ่าย บอกลาอาการง่วงให้ไกล..เติมความสดใสแทนที่

การตื่นมาทำงานตอนเช้าอาจจะทำให้เรารู้สึกสดใส เพราะยามเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกระปรี้กระเปร่าสดชื่นมากที่สุด แต่เมื่อยามบ่ายมาถึง หนุ่มสาวออฟฟิศหลายคนก็มักเกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนและมีอาการอ่อนเพลียหลายครั้ง ทว่าวันนี้ไม่ต้องกังวลกันอีกแล้วสำหรับอาการหมดพลังตอนบ่ายๆ เพราะเรามีอาหารเติมพลังที่จะปลุกคุณให้รู้สึกตื่นตัวรอบบ่ายมาฝาก เป็นอาหารยามว่างเบาๆ ที่เหมาะสมกับหนุ่มสาวออฟฟิศที่อยากทำงานอย่างสดใสเต็มที่ หากพร้อมแล้วมาดูกันเลยนะคะว่ามีอาหารว่างใดบ้าง

เที่ยวเวียดนาม สัมผัสธรรมชาติที่สมดุล

เที่ยวเวียดนาม สัมผัสธรรมชาติที่สมดุล

เวียดนามเป็นอีกประเทศในกลุ่ม ACE ที่น่าไปเยือนมากเลย เพราะสถานที่ต่าง ๆ ยังคงความสวยงามตามธรรมชาติไว้อย่างสมบูรณ์แบบ เวียดนามถือ เป็นอีกประเทศที่มีเอกลักษณ์ในตัวเอง ทั้งศิลปะและวัฒนธรรมแม้จะได้รับอิทธิพลมาจากจีนเยอะแต่ก็สามารถนำมา ประยุกต์เป็นแบบฉบับของตัวเองได้ วันนี้เรามารู้จักเวียดนามให้มากขึ้นผ่านสถานที่ท่องเที่ยวกันเถอะ ปราสาทหมีเซิน เป็นโบราณสถานที่สร้างมาตั้งแต่อาณาจักรจามปาในช่วงศตรวรรษที่ 4-15 โดยเป็นสถาปัตยกรรมในแบบฮินดูที่เก่าแก่และสมบูรณ์แบบมากที่สุดในคาบสมุทร อินโดจีน ในอดีตนั้นปราสาทหมีเซินถูกสร้างขึ้นเป็นสถานที่สำหรับบูชาพระศิวะ ถือเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ตัวปราสาทมีป่าดงดิบล้อมรอบภายในมีรูปปั้นแต่ ครั้งหนึ่งเคยสวยงามมาก ๆ ในส่วนของปราสาทนั้นมีสิ่งก่อสร้างมากกว่า 70 หลังเลยทีเดียว แต่น่าเสียดายที่ในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ทำให้ปราสาทแห่งนี้เสียหายไปมากจนปัจจุบันนั้นเหลืออยู่แค่ 22 หลังเท่านั้นเอง อุทยานแห่งชาติ Phong Nha-Ke Bang เรียกได้ว่าเป็นธรรมชาติที่โดดเด่นมากทางธรณีวิทยา อุทยานแห่งนี้มีวิวัฒนาการมาตั้งแต่ในยุคน้ำแข็งเทียบแล้วประมาณ 464 ล้านปี ด้วยความงามจึงได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกด้วย ถือเป็นหินปูนที่เก่าแก่มากที่สุดในเอเชียเป็นสถานที่ที่ไม่ควรพลาดในการไป เยือนเลยล่ะ ภายในอุทยานนั้นมีถ้ำขนาดใหญ่อยู่ภายในซึ่งมีมากกว่า 300 ถ้ำอีกด้วย บริเวณโดยรอบถูกปกคลุมด้วยป่าไม้เขตร้อน…

ลักษณะลายเซ็นที่ดีตามธาตุเกิด

ลักษณะลายเซ็นที่ดีตามธาตุเกิด ดูดวงลายเซ็น วันนี้เราจะพาไปดูลักษณะลายเซ็นที่ดีตามธาตุเกิด ที่สามารถบอกได้ว่าแต่ละธาตุเกิดมีอุปนิสัยอย่างไร และตัวอักษรลายเซ็นนำหน้าที่ควรใช้และไม่ควรใช้ในแต่ละธาตุเกิดมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูเกร็ดน่ารู้ลักษณะลายเซ็นจาก อ.ชวดล เพ็ชรรัตน์ เว็บไซต์ Horoworld.com กันเลยค่ะ

สูตรอาหารหอยนางรมทอดแป้งนิ่ม อาหารจานพิเศษอร่อยไม่ธรรมดา

หอยนางรมทอดแบบแป้งนิ่ม เป็นหนึ่งในเมนูที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคมาก โดยเฉพาะมื้อค่ำ ๆ ที่นัดสังสรรค์กัน ถ้ามีเมนูหอยนางรมทอดแป้งนิ่มก็จะทำให้มื้อนั้นดูเป็นมื้อพิเศษขึ้นมาทันที ร้านขายหอยนางรมทอดไม่ได้มีจำนวนมาก เพราะว่าหอยนางรมสด ๆ ต้องสรรหากันเล็กน้อย การฝึกทำเองจะทำให้มั่นใจว่าสามารถกินเมื่อไหร่ก็ได้ตามที่ต้องการ ไม่ต้องไปวนรถหรือเดินหาร้านค้าให้เมื่อยและเสียเวลา หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่ขึ้นชื่อในเรื่องของความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ เมื่อนำมารวมกับไข่ไก่และแป้งทอดแล้วได้รสชาติอร่อย ทานกับซอสพริกก็ยิ่งเข้ากัน

ที่นอนปิคนิค อุปกรณ์สำคัญของนักเดินทาง

ที่นอนปิคนิค อุปกรณ์สำคัญของนักเดินทาง

สำหรับนักเดินทางที่ชอบออกเดินทางไปท่องโลกตามสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติ แบบที่เรียกกันว่า Backpacker นั้นกำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากการท่องเที่ยวตามแหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติถือเป็นการออกเดินทางเพื่อการพักผ่อนอย่างหนึ่ง ทำให้กลายเป็นกิจกรรมที่ทุกคนใฝ่ฝัน หากแต่การเตรียมตัวที่จะเป็นนักเดินทางนั้นจะต้องมีอุปกรณ์ที่สำคัญมากมาย แล้วรู้หรือไม่ว่าอุปกรณ์ที่สำคัญเหล่านั้นมีอะไรกันบ้าง?

คลายความเหนื่อล้าด้วยทริกง่ายๆสำหรับผู้หญิง

คลายความเหนื่อล้าด้วยทริกง่ายๆสำหรับผู้หญิง

ทุกวันนี้ผู้หญิงอย่างเราถือว่าทำงานหนักไม่แพ้ผู้ชายเลย แถมหากเป็นผู้หญิงที่มีครอบครัวแล้วด้วยนอกจากงานที่ทำแล้ว อาจจะพ่วงมาด้วยกับงานบ้าน ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งให้เกิดความเครียด ความเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าได้ และถ้าไม้ได้รับการแก้ไข นานไปอาจจะส่งผลให้เกิดความเครียด ส่งผลกระทบในด้านสุขภาพได้อีก ซึ่งวันนี้เรามีทริกง่ายๆในการคลายความเมื่อยล้ามาบอกสาวๆกันค่ะ

กินอาหารบำรุงผิว

กินอาหารบำรุงผิว

ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพให้มีร่างกายที่แข็งแรง เพื่อการมีสุขภาพที่ดีกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆทุกเพศ ทุกวัย ก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น และนอกจากการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว การบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่งดูมีนำมีนวล และผิวสุขภาพดี ที่นอกจากจะบำรุงที่ภายนอกแล้ว การบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กันเลย อาหารที่กินเพื่อบำรุงผิวมาฝากกันค่ะ

ท่องเที่ยวแบบอินดี้

เชียงคาน

พูดถึงเรื่องเที่ยวคงไม่มีใครไม่อยากไป แต่การท่องเที่ยวของแต่ละคนนั้นมีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวแบบพักผ่อนหย่อนใจ เที่ยวแบบหรูหรา เที่ยวแบบผจญภัย และอีกรูปแบบหนึ่งคือ การท่องเที่ยวเชิงวัมนธรรม เมื่อพูดคำนี้หลายคนอาจจะเบะปากว่า มันคงเป็นสิ่งที่น่าเบื่อแน่ๆ ซึ่งวันนี้เราจะมานำเสนอรูปแบบการท่องเที่ยวสุดแนวที่ไม่น่าเบื่อให้ได้สัมผัสกัน

ปัญหาลูกน้อยไม่ยอมทานข้าว

เป็นเรื่องที่พ่อแม่หลายครอบครัวกังวล เรื่องลูกน้อยไม่ยอมทานข้าว กินยาก อมข้าว หรือแม้กระทั่งป้อนข้าวกันรอบบ้านแล้ว แต่ข้าวก็ยังไม่หมดสักที ช่างเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวเสียจริงๆ เรื่องของเด็กที่ทานข้าวยากมักจะเกิดกับเด็กที่มีอายุอยู่ที่ 1-6 ขวบ ปัญหานี้จะเกิดบ่อยที่สุด ทำให้ทั้งพ่อและแม่งัดกลเม็ดต่างๆออกมามากมายเพื่อทำให้เจ้าตัวเล็กนั้นทานข้าวได้ ทั้งอ้อนวอน ว่าจ้าง ลงโทษ แต่เจ้าตัวเล็กก็ไม่ยอมทานอาหารสักที หรือทานไปแล้ว อาจจะอาเจียนออกมา คายทิ้ง ซึ่งอาการเหล่านนี้ เด็กควรได้รับการรักษา เพราะเด็กวัยนี้เป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต หากรับอาหารไปเลี้ยงร่างกายและสมองไม่เพียงพอ อาจจะทำให้เกิดอาการโตช้า และป่วยได้ การแก้ปัญหาการกินของเด็กนั้น ทำได้ดังต่อไปนี้ 1. การฝึกตั้งแต่ยังเล็ก เรื่องนี้ต้องเริ่มมาจากพ่อและแม่คือ การฝึกเขาให้นั่งทานข้าวร่วมกับพ่อและแม่ไปพร้อมๆกัน กำหนดเวลาที่ชัดเจนโดยประมาณ 30 นาที หากทานหมดหรือไม่หมดก็ต้องเก็บ และระหว่านั้นจะต้องไม่เปิดทีวี เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเขา ตักอาหารให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะกับเด็ก หากไม่อิ่มก็ขอเพิ่มได้ ระหว่าที่ร่วมโต๊ะรับประทานอาหารกันนั้น พ่อแม่ควรมีบทสนทนาในเรื่องดีๆ และไม่ควรมีบทลงโทษหรือบังคับหากเด็กไม่ยอมรับประทานอาหาร หากเขาทานได้ให้ชื่นชมและเมื่อเขาทำได้ไม่ดีหรือดื้อก็ให้เพิกเฉยจะดีกว่า…